近日，由学习支持中心与心理健康教育中心联合举办的ACT学业心理成长连续性团体活动圆满结束。此次活动由心理健康教育中心熊婕老师带领，20余名学生参与其中，共同完成了为期四周的结构式团体辅导，本次团体辅导活动以接纳承诺疗法（简称ACT）为理论基础，旨在帮助大学生提升学业心理灵活性，通过分析和处理学业发展中的心理困难因素，重塑希望，提升行动力。

在第一次团体活动中，熊老师带领大家明确参与团体的目标，发掘学生的初心，通过ACT理念的讲解和讨论互动，激发了学生们的参与动机，为后续的团体活动奠定了坚实的基础。

在接下来的几周里，通过“我有一个想法”“公交车上的乘客”“正念呼吸”“价值行动方格”等活动，帮助大家深入认识了心理灵活性的六个要素及如何结合自身进行运用，同学们领悟了想法和事实的区别，并开始培养主动觉察自身的学习行为模式，此外，对注意力的觉察和训练，行动方案的计划和制定，让每位同学形成了专属自己的操作指南。

经过四周的共同努力，同学们在学业心理灵活性方面有了明显进步。参与同学纷纷表示，此次活动让他们有了更明确的方向，减少了回避行为，更加积极开始行动。

未来，学生学习支持中心与心理健康教育中心将基于心理学专业理论和学生实际情况，继续探索实操性强的心理健康教育方式，有效帮助同学们培养和提升学习中的积极心理品质。

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